Pikiran yang tenang adalah kunci untuk meningkatkan konsentrasi. Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi singkat dapat membantu menenangkan pikiran yang mudah terganggu. Dengan beberapa menit fokus pada napas, tubuh
Pikiran yang tenang adalah kunci untuk meningkatkan konsentrasi. Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi singkat dapat membantu menenangkan pikiran yang mudah terganggu. Dengan beberapa menit fokus pada napas, tubuh